ESERCIZI PROPEDEUTICI PER CINTURA BIANCA (X Kup)

 

 

SAJU JIRUGI
(Attacchi in 4 direzioni)

Movimenti: 7

Posizione iniziale: Narani Jumbi Sogi

1. Gunnun So Kaunde Ap Joomuk Jirugi
2. Gunnun So Palmok Najunde Makgi
3. Gunnun So Kaunde Ap Joomuk Jirugi
4. Gunnun So Palmok Najunde Makgi
5. Gunnun So Kaunde Ap Joomuk Jirugi
6. Gunnun So Palmok Najunde Makgi
7. Gunnun So Kaunde Ap Joomuk Jirugi

Posizione finale: Narani Jumbi Sogi

NOTA: Questa forma si inizia sia con il piede destro sia con il sinistro
 

SAJU MAKGI
(Parate in 4 direzioni)

Movimenti: 8

Posizione iniziale: Narani Jumbi Sogi

1. Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
2. Gunnun So An Palmok Kaunde Makgi
3. Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
4. Gunnun So An Palmok Kaunde Makgi
5. Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
6. Gunnun So An Palmok Kaunde Makgi
7. Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
8. Gunnun So An Palmok Kaunde Makgi

Posizione finale: Narani Jumbi Sogi

NOTA: Questa forma si inizia sia con il piede destro sia con il sinistro